Les massages Durée : de 30 min à 1h30
Massages Profonds :
Massage bien-être du Sportif ou Deep Tissue :
Le massage sportif est une source indéniable de bienfaits. Ce sont des techniques de massage visant les structures profondes de nos muscles et des tissus conjonctifs profonds (les fascias). Se concentre sur les nœuds musculaires et permet de les détendre en profondeur. Compression, étirement, traction, pour rendre le massage plus fluide et permettre une meilleure mobilité au corps.
Allié non négligeable pour les athlètes, le massage sportif apporte différents bienfaits. Son action en profondeur permet notamment de :
- Fournir une sensation de réconfort physique et émotionnel
- Réguler la circulation interne de l’organisme afin d’assurer l’alimentation des vaisseaux sanguins et lymphatiques
- Réchauffer la température corporelle afin d’enlever tous les blocages du système énergétique
- Mobiliser les articulations et assouplir les tissus musculaires
Avant l’entraînement, le massage sportif vise à :
- Préparer les muscles et les articulations afin d’éviter les blessures et de rendre le sportif rapidement opérationnel.
- Réduire le stress en débloquant la micro-circulation sanguine et lymphatique.
- Stimuler les muscles.
- Chauffer les muscles afin de les rendre plus réactifs et moins rigides.
En cas de problème pendant l’entraînement, le massage sportif permet de :
- Soulager les courbatures.
- Eviter les crampes.
- Réduire la fatigue.
Une fois la séance terminée, le massage sportif intervient encore pour :
- Favoriser la récupération en évacuant les toxines qui se forment pendant l’effort physique.
- Prévenir l’apparition des courbatures.
- Purifier le sang circulant à l’intérieur des veines.
- Détendre intégralement le corps en enlevant les tensions.
Idéal avant ou après un entrainement, mais aussi pour tous ceux qui aiment les massages appuyés.
Massage Ayurvédique :
La pratique du massage ayurvédique Abhyanga est une partie intégrante de la médecine traditionnelle en Inde.
C’est un massage énergétique, ou l’on stimule les énergies du corps pour les rééquilibrer. Travaillé en profondeur, associé à de l’acupressure rythmique et pétrissage des muscles, favorise la relaxation et la légèreté du corps.
C’est la voie la plus directe pour harmoniser, revitaliser, mieux diffuser l’énergie dans le corps et rééquilibrer les centres énergétiques. Le corps est fortifié, la circulation des liquides est améliorée, le mental se calme, le système nerveux se rééquilibre, la fatigue est réduite.
Cette technique ancestrale allie les bienfaits des techniques de massage aux propriétés des huiles pour améliorer et fluidifier la circulation et de libérer rapidement les tensions nerveuses.
Cette technique ancestrale allie les bienfaits des techniques de massage aux propriétés des huiles pour améliorer et fluidifier la circulation et de libérer rapidement les tensions nerveuses.
Massage du dos :
Stress, froid, fatigue... Du matin au soir, notre dos est soumis à de nombreuses tensions. Et souvent, ce qui n’est qu’une zone d’inconfort peut finir par faire réellement souffrir. L’intérêt du massage est d’éviter précisément de laisser s’installer les douleurs en apaisant les tensions, en apportant plus de souplesse et de mobilité.
C’est une des zones du corps les plus sujettes aux tensions musculaires, car il maintient toute l’ossature de l’anatomie. En effet, de très nombreux et puissants muscles sont sollicités dans cette région, qu’il est indispensable de soulager.
Vous vous sentez « raide », « bloqué », avec des zones d’inconfort, alors un massage ciblé réalisé par un professionnel peut vous aider à retrouver un réel mieux-être.
Réalisé aux huiles décontracturantes, du sacrum aux cervicales, en passant par la nuque et l’arrière des bras, ce massage bien-être réduit la fatigue et aide à dénouer les tensions musculaires grâce aux techniques spécifiques qui peuvent s’associées avec des étirements thaï.
Massages de relaxation :
Visage et cuir chevelu :
Des traits reposés et une profonde relaxation, voici ce que ce massage vous offre. Il est réalisé avec une crème riche, en fonction de vos besoins.
La technique « Kobido » du Japon, permet d’obtenir un résultat immédiat au niveau du teint, et garantit un effet liftant et anti-rides.
Le visage est la partie du corps la plus exposée aux intempéries et aux agressions extérieures, mais aussi la plus touchée par les conséquences du stress (cernes, poches, teint terne, rougeurs). Physiologiquement, le visage est la partie du corps possédant le plus de muscles et la moins travaillée. Les techniques de ce massage japonais combiné au modelage esthétique, vont permettre de travailler toutes les surfaces et zones musculaires du visage, ainsi que de repulper grâce à l’afflux sanguin généré par les percussions spécifiques.
Les combinaisons de ces 2 techniques garantissent un résultat immédiat.
Pour plus de détente, il peut être associé au massage du cuir chevelu.
Sensation de bien-être garantie ! Il est considéré comme le meilleur massage anti-stress.
Il procure un bien-être rare et instantané, mais pas seulement. Masser le cuir chevelu active la microcirculation locale, et régule le sébum en en éliminant les excès tout en emportant les déchets naturellement présents dans le sang.
Autre atout de ce massage, il favorise l’apaisement et le calme, chassant le stress et l’anxiété. Autant de bienfaits qui assurent la bonne santé des cheveux, évitant leur chute et favorisant leur repousse.
Massage Californien Suédois :
C’est le massage relaxant par excellence.
C’est une approche globale qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psychocorporelle.
Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique.
C’est une approche globale qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psychocorporelle.
Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychiqu.
Massage Thaï à l’huile :
C’est un soin complet, composé de lissages sur les trajets énergétiques, d’étirements doux et de percussions redynamisantes.
Insistant particulièrement sur les extrémités, il procure bien-être et sérénité. Grâce à l’alternance de mouvements lents et plus rythmés, à des manœuvres enveloppantes, il efface les tensions et la fatigue, renforce la vitalité, assouplit la peau et libère les articulations.
Massage des jambes :
Ce sont des gestes qui réveillent les muscles en profondeur et favorisent les échanges cellulaires. Ce massage bien-être facilite l’élimination des toxines au travers des veines qui transportent le sang des membres inférieurs vers le cœur. Il est donc réalisé des pieds jusqu’aux hanches ainsi que des pressions sur la voûte plantaire, pompe sanguine déficiente chez les sédentaires.
Viennent ensuite des mouvements de pression et de rotation, notamment sur les mollets et les cuisses où se trouvent des muscles puissants. Ceux-ci ont besoin de gestes toniques mobilisant leur importante masse sanguine. C’est un massage profond, sans être brutal, s’adaptant à la sensibilité de chacun. Les premières séances sont douces, car la peau est souvent sensible, dure et douloureuse. Preuve que les jambes, gorgées de toxines, présentent une cellulite fibrosée et une circulation défectueuse.
Après trois ou quatre massages, les améliorations apparaissent : les jambes, mieux irriguées, ne font plus mal et les gestes peuvent être plus forts. Toxines et cellulite s’éliminant, les jambes s’affinent et s’allègent.
Idéal également pour les sportifs souhaitant réduire la fatigue et améliorer leurs performances. Réalisé avec des huiles drainantes ou décontracturantes, il est réalisé avec des étirements permettant d’assurer une meilleure mobilité.
Massages Minceur:
Drainage Lymphatique esthétique :
Pratiqué à l’aide d’huiles phyto-aromatiques, ce massage bien-être très doux (pas plus de 40 gr sur la peau), est réalisé sur l’ensemble du corps et du visage, avec les doigts et la paume des mains. Il est destiné à stimuler la circulation de la lymphe et détoxiquer l’organisme grâce a des pompages légers et répétés suivant un parcours spécifique sur le réseau lymphatique, permettant l’évacuation des déchets.
La lymphe est un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques grâce aux contractions pulsées des muscles et des vaisseaux sanguins. Comme un système d’évacuation des déchets, elle draine les liquides excédentaires, les toxines et les débris cellulaires. Des ganglions situés le long les vaisseaux lymphatiques, en particulier aux plis de l’aine, sous les aisselles et de chaque côté du cou, permettent de filtrer la lymphe et d’éliminer les toxines et les débris qu’elle transporte.
Lorsque la circulation de la lymphe est déficiente, le corps s’affaiblit et s’intoxique, ce qui entraine divers problèmes de santé : vieillissement prématuré, cellulite, jambes lourdes, vergetures, chevilles enflées, etc.
Massage Minceur et Fermeté:
L’objectif est d’éliminer la cellulite, d’affiner la silhouette, de raffermir la peau.
Après un diagnostic personnalisé, ce massage peut se réaliser sur des zones cibles (cuisses, ventre, fesses, bras), ou sur tout le corps.
Des gestes précis s’imposent. Les techniques sont profondes et toniques, afin d’échauffer le muscles et casser les adipocytes, cellules responsable de l’aspect peau d’orange.
C’est un massage uniquement manuel, comprenant des manœuvres de palper rouler et de pétrissage, suivi d’un massage à visé circulatoire aux huiles essentielles afin de drainer et désengorger.
Ce type de massage n’est efficace que s’il est accompagné d’une bonne hygiène de vie, activité sportive, et alimentation équilibrée. Il permet une amélioration esthétique de la peau.
*Massages bien-être à but non thérapeutiques. Aucun des massages n’est à connotation sexuelle.
